Workshop: Glück und Resilienz in Krisenzeiten

Workshop: »Glück und Resilienz in Krisenzeiten«

Sie gehören zum Leben und zum Menschsein dazu, ob wir sie wollen oder nicht: Krisen. Dabei birgt jede dieser Herausforderungen auch Möglichkeiten, über uns selbst hinaus zu wachsen. Das Geheimnis liegt darin verborgen, was wir aus der Situation machen. Denn wir haben immer eine Wahl! Genau das schauen wir uns gemeinsam an: Wie gehe ich mit einer Krise um? Was kann ich tun und wie komme ich da durch? Und kann ich daraus etwas mitnehmen? Kann vielleicht sogar etwas Positives daraus hervorgehen?

Nach einer kurzen Einführung in die Welt der Emotionen und der menschlichen Psyche widmen wir uns drei wichtigen Pfeilern im Umgang mit Krisen: der Integration, dem Fokus und unseren Ressourcen. Gemeinsam reflektieren wir den Ist-Zustand, arbeiten an konkreten Beispielen Möglichkeiten heraus und praktizieren ein paar Methoden, die den eigenen Stress regulieren und die Resilienz stärken – für mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.

Swea Münch ist zertifizierter Coach mit den Schwerpunkten Emotionen, Persönlichkeitsanalyse und persönliches Wachstum und Gründerin von lautgefühlt®. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz begleitet sie Menschen dabei, ihr Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten für mehr Energie und Lebendigkeit.