Netzwerkkonferenz Kinderschutz
6.Mai 2026 im Kloster Neustadt

Thema: Mental Load- vom Gedankenkarussel zur Klarheit

Sehr geehrte Fachkräfte,

das Netzwerk Kinderschutz lädt Sie herzlich zur diesjährigen Netzwerkkonferenz am 06.Mai ins Kloster Neustadt ein. Der Fachtag widmet sich dem Thema „Mentale Belastung“ – auch bekannt als „Mental Load“. Unsere heutigen Lebens- und Arbeitswelten verlangen ein hohes Maß an emotionaler, organisatorischer und geistiger Aufmerksamkeit. Mental Load zeigt sich durch vielfältige, häufig gleichzeitig anfallende Aufgaben, endlose To-do-Listen und unsichtbare Belastungen. Besonders in Familien sind vor allem diejenigen betroffen, die neben ihrer Berufstätigkeit den Großteil der Fürsorgearbeit übernehmen.

Ein Impulsvortrag von Frau Carolyn Litzbarski "Zwischen Helfen und Erschöpfung: Mental Load verstehen und begrenzen" führt in das Thema Mental Load ein – eine unsichtbare mentale Belastung, die viele Menschen im Alltag und Beruf begleitet.

Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, aus verschiedenen Workshops zu wählen, um unterschiedliche Aspekte des Mental Loads zu vertiefen und wertvolle Impulse für Ihren privaten und beruflichen Alltag mitzunehmen.

Leider sind keine Anmeldungen mehr möglich! 

Veranstaltungsort: Kloster Neustadt, Waldstraße 145

Wir freuen uns darauf, Sie bei der Netzwerkkonferenz begrüßen zu dürfen.


Vera Julier und Nicole Zeitler (Netzwerkoordination)

PLANUNG & Tagesmoderation 

REFERENTIN | Carolyn Litzbarski, Sozialpädagogin, Dozentin für Soziale Arbeit, Trainerin und Coach mit einem breiten fachlichen Hintergrund in der Jugend- und Suchthilfe. Als zertifizierte Resilienz- und Stresspräventionstrainerin (ZPP) legt sie besonderen Wert auf die Förderung mentaler Gesundheit und nachhaltiger Selbstfürsorge. 

Bild vergrößern: Litzbarski Bild: © Litzbarski (Privat)

Impulsvortrag: Zwischen Helfen und Erschöpfung: Mental Load verstehen und begrenzen

Worauf Sie sich freuen können:
• Was ist Mental Load und wie wirkt er sich aus?
• Genderperspektiven: Warum trifft es häufig Frauen besonders?
• Mental Load in Familien – erkennen und gemeinsam Lösungen finden
• Mentale Belastung bei Fachkräften und Herausforderungen im Berufsalltag
• Praktische Tipps, um die mentale Last zu reduzieren – für Beruf und Alltag

Lernen Sie, Ihre eigene mentale Belastung und die betroffener Familien besser zu verstehen und aktiv zu begrenzen.


Programm

11:45 -12:30   
Ankommen/Mittagessen

12:30-12:45    
Begrüßung und Neues aus dem Netzwerk

12:45-13:45    
Impulsvortrag Frau Carolyn Litzbarsky

"Zwischen Helfen und Erschöpfung: Mental Load verstehen und begrenzen"

14:00-15:00    
Workshoprunde 1/ parallele Sessions

15:00-15:30 

Netzwerkpause

15:30-16:30

Workshoprunde 2 / parallele Sessions

16:30 – 17:00

 Abschluss und Dank

Workshop 1: Stress erkennen und wirkungsvoll bewältigen

Erfahren Sie in Theorie und Praxis, wie Sie persönliche Stressfaktoren erkennen, Ihre Reaktionen verstehen und wirksame, alltagstaugliche Strategien zur nachhaltigen Stressbewältigung anwenden können.

Workshopleitung:  Anette Becker | Gesundheitscoach, Dipl. Sportwissenschaftlerin und Entspannungstrainerin, AOK Rheinland-Pfalz/Saarland – Die Gesundheitskasse

Workshop 2: Zeit für mich – eine Einführung in achtsame Selbstfürsorge

Der Workshop lädt mit angeleiteten praktischen Übungen und gemeinsamem Austausch dazu ein, eine achtsame, selbstfürsorgliche Haltung kennenzulernen. Kurze theoretische Impulse helfen, das Erlebte besser einzuordnen.

Workshopleitung:  Dr. med. Anja Brink | zertifizierte Lehrerin für „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR) und „Achtsames Selbstmitgefühl“ (MBCL). https://www.achtsamkeit-weinstrasse.com

Workshop 3: Mental Load im Team: Belastungen in der Zusammenarbeit im Team in Entlastung verwandeln

In jedem Team treffen unterschiedliche Persönlichkeiten, Arbeitsstile und Rollen aufeinander – oft entstehen dabei unsichtbare mentale Belastungen, die auf einzelnen Schultern lasten und das Miteinander sowie die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können.

Finden Sie heraus, wie Ihr Team funktioniert, welche verschiedenen Typen und Dynamiken innerhalb Ihres Teams eine Rolle spielen. Sie erfahren, wie Sie unsichtbare Aufgaben und Verantwortungen sichtbar machen.

Workshopleitung: Monika Helfrich | Diplom Sozialpädagogin (FH) Studium an der Ev Hochschule Darmstadt, Familienmediatorin, Systemisch Lösungsorientiert Supervisorin und Coach, Hypnosystemische Weiterbildung

Workshop 4: Mental Load bei Adressaten – Praxisansätze zur Stärkung betroffener Familien

Erfahren Sie, wie Mental Load sich bei Vätern, Müttern, Bezugspersonen sowie Kindern und Jugendlichen zeigt und welche Folgen das für Jugendhilfe, Kinderschutz und Frühe Hilfen hat. Der Workshop vermittelt Beratungs- und Entlastungsansätze gegen Elternburnout, stellt praxisnahe Methoden vor und bietet Zeit zum Erproben konkreter Interventionen zur Stärkung belasteter Familien.

Workshopleitung: Katja Hubrich | Projektleiterin im Projekt „Mama/ Papa hat Krebs“ der Krebsgesellschaft RLP e.V. Fachwirtin für Sozialwesen, Psychomotorikerin und Studentin Soziale Arbeit.

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